Wir alle wissen, dass es unglaublich schwierig ist, eine Gewohnheit zu ändern. Der beste Beweis dafür ist eine jährliche Erinnerung an diese Tatsache an jedem Neujahrstag. Wir arbeiten mit großem Eifer an unseren Zielen für das neue Jahr und lassen diese Ideen ein paar Tage später als zu viel Arbeit fallen.
Die Physiologie der Gewohnheiten
Während Ihr Hund Silvester vielleicht nicht feiert, hat er die gleichen Probleme damit, neue Gewohnheiten zu entwickeln wie Sie. Sie haben vielleicht den Satz gehört: „Neuronen, die miteinander verdrahtet sind, feuern zusammen.“ Neuronen sind Informationsboten, die aus elektrischen und chemischen Impulsen bestehen, deren Aufgabe es ist, Informationen an verschiedene Bereiche des Gehirns und des Nervensystems zu übermitteln. Sie verdrahten miteinander und bilden Bahnen im Gehirn, die sich neben anderen Funktionen in das übersetzen, was wir eine Gewohnheit nennen würden.
Sobald dieser Pfad gebildet ist, können wir die Aufgabe tatsächlich ausführen, oder was auch immer die Gewohnheit ist, indem wir das verwenden, was wir als Autopilot bezeichnen könnten. Diese Funktion des Vorderhirns ermöglicht es uns, unseren Fokus und unser Gedächtnis auf andere Dinge zu richten, während wir ansonsten voll und ganz mit dem beschäftigt sind, was wir tun. Dies ist zwar oft sehr hilfreich für uns, aber auch der Grund, warum Gewohnheiten so schwer zu brechen sind.
Neue Gewohnheiten schaffen
Alte Gewohnheiten zu durchbrechen kann unglaublich schwer sein. Unsere Willenskraft geht oft zu Ende, bevor die alte Nervenbahn vom Gehirn abgeschnitten werden kann. Der beste Weg, eine neue und gesündere Gewohnheit zu schaffen, ist die Schaffung einer neuen Nervenbahn. Mit anderen Worten, neue Gewohnheiten schaffen, die die alten überschreiben. Das geht nicht über Nacht. Es ist die Kombination aus Wiederholung und Geduld mit sich selbst und Ihrem Hund, die schließlich einen neuen neuronalen Pfad und die gewünschten Gewohnheiten schaffen wird, die Sie beide annehmen möchten.
Wie lange wird es dauern?
Obwohl Sie nicht immer einen direkten Vergleich zwischen Hunden und Menschen anstellen können, scheint es ungefähr gleich lange zu dauern, bis Hunde und Menschen ein Verhalten vollständig ändern und eine gesündere Gewohnheit entwickeln – 21-28 Tage. Wenn Sie also sich und Ihren Hund dazu überreden können, so lange durchzuhalten, sind die Chancen viel größer, dass Sie beide erfolgreich sein werden.
Die Zähne deines Hundes putzen
Wissenschaftler haben auch festgestellt, dass je angenehmer die Gewohnheit ist, desto süchtiger macht sie. Dieselbe Gehirnschwäche kann in eine Stärke umgewandelt werden. Wenn Sie und Ihr Hund viel Freude an dem haben, was Sie tun, wird es einfacher sein, neue und bessere Gewohnheiten zu entwickeln. Wie das Zähneputzen Ihres Hundes.
Wenn Sie und Ihr Hund Wege finden, sich über die Aufgabe hinweg zu verständigen, kann das Erlernen dieser neuen Gewohnheit für beide Seiten viel einfacher sein. Ihr Hund lernt, Ihnen zu erlauben, mit seinem Gesicht umzugehen, ist ein Akt der Unterwerfung und des Vertrauens seinerseits. Dies geht mit dem Bindungsprozess einher.
Mach es spaßig
Sie können die Aufgabe des Zähneputzens zu einem lustigen Spiel machen, bei dem Ihr Haustier mit gesunden Leckereien oder Lob dafür belohnt wird, dass es Ihnen erlaubt, seine Zähne zu putzen, oder Sie können eine positive Assoziation mit Spaß für es schaffen, indem Sie es anschließend zum Spielen mitnehmen. Aber Konsistenz ist hier der Schlüssel für beide Seiten. Mit ein wenig Geduld und Wiederholung können Sie und Ihr Hund eine bessere Mundgesundheit für sie schaffen.
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Verweise:
https://newsinhealth.nih.gov/2012/01/breaking-bad-habits
